 |  | |
| | |
Telina cu fructe exotice
Ingrediente necesare
Pentru 4 portii
• 100 gtelina
1 lingura suc de naie
• 3 linguri suc de portocale
1 felie
de ananas proaspat sau din compot
• 1/2 portocala
• 1/2 banana
• 1/2 kiwi
•
50 g miez de nuca
• 4 linguri smantana
• 3 linguri stafide
• 2 linguri rom
Se curata telina de coaja si se trece pe raza-toarea fina.
Se stropeste cu suc de lamaie ca sa nu se oxideze. Se scurge a-nanasul de zeama, daca este din compot sau se curata de coaja, daca este proaspat, si se taie bucatele.
Portocala se curata de coaja, se desface in felii si apoi se taie cubulete.
Banana se curata de coaja si se taie rondele, iar fructul de kiwi se curata de coaja si se taie felii subtiri.
Se pun toate fructele intr-o salatiera mare si se amesteca cu miezul de nuca sfaramat si stafidele macerate, in prealabil, in putin rom.
Se adauga sucul de portocala si smantana. Se serveste imediat.
Miezul de nuca se poate inlocui cu fulgi de nuca de cocos.
Va dorim pofta mare
| Fripturi | Sanatoase | ||
| Retete delicioase de fripturi din carne de: miel, porc, vita si vitel. Modurile de preparare si tot ce trebuie sa stiti despre friptura din carne. |  | Vreti sa mancati sanatos? Fara grasimi si fara grija kilogramelor in plus dupa fiecare masa. Consultati rubrica de retete sanatoase. |  |
| Salate | Deserturi | ||
| Cele mai variate retete de salate, pentru cele patru anotimpuri: primavara, vara, iarna, toamna. Daca vrei sa slabesti si cauti o reteta rapida, ingrediente sanatoase si sarace in calorii alege o salata! |  | Cele mai delicioase deserturi, retete ilustrate de prajituri, creme, torturi, bomboane, budinca si multe altele. |  |
| Vegetariene | Mexicane | ||
| Orice restaurant poate sa pregateasca si mancare vegetariana. Dar de acum puteti si voi sa pregatiti mancarea vegetariana in casa dumneavoastra. |  | Doriti o mancare gustoasa, bogata in fasole, porumb, branzeturi, rosii, cartofi, si chiar iute? Incercati rubrica de retete mexicane: aperitive, carne, legume, peste. |  |
| Italienesti | Coctailuri / bauturi | ||
| Cea mai buna mancare italieneasca, in retete simple si usor de preparat. Paste, pizza, spaghete, sosuri si altele. |  | Prepara singur un coctail si vei obtine un amestec mai placut pentru cerul gurii si capabil sa puna in valoare carecteristicile organoleptice ale fiecarui ingredient. |  |
