Retete culinare retete legume smantana, din cea mai mare colectie de retete retete legume smantana traditionale.Retete culinare



Salata de spanac cu pui

Ingrediente necesare

Pentru 4 portii

400 g spanac
2-3 rosii
2 bucati piept de pui
2 linguri seminte de susan
1 lingura ulei de masline
1 lingura de zahar
Pentru sosul marinat
• 3 linguri vin alb sec
• 4 linguri sos de soia
• 1 lingurita ghimbir pudra
• 1 lingura de zahar Pentru sosul vi neg re ta
• 5 linguri ulei de masline
• 1 lingura otet
• sare, piper



Mod de preparare reteta



Se amesteca ingredientele pentru sosul marinat si se toarna peste pieptul de pui taiat in felii de 2 cm grosime.

Se tin la frigider doua ore. intre timp, se curata, se spala frunzele de spanac si se scurg bine de apa. Semintele de susan se prajesc usor intr-o tigaie fara a-daos de ulei.

Feliile de carne, pudrate cu zahar, se rumenesc in ulei, apoi se scot pe hartie absorbanta pentru a inlatura excesul de grasime. in locul lor, in tigaie, se toarna sosul marinat si se fierbe 10 minute, apoi se raceste.

Se aranjeaza intr-o sa-latiera frunze de spanac, taiate fasii, felii de rosii, feliile de carne, se asezoneaza cu sosul vinegreta, dupa gust si se presara deasupra seminte de susan.



Salata de spanac cu pui
       - Reteta / retete culinare / culinara salate de primavara, salata dietetica, vegetariana, mixta, pentru slait,  traditionala

Frunzele de spanac pot fi inlocuite cu frunze de salata verde. La ingredientele mentionate se pot adauga si cateva ciuperci marinate in acelasi sos cu pieptul de pui.

Va dorim pofta mare

Fripturi Sanatoase
Retete delicioase de fripturi din carne de: miel, porc, vita si vitel. Modurile de preparare si tot ce trebuie sa stiti despre friptura din carne. Fripturi Vreti sa mancati sanatos? Fara grasimi si fara grija kilogramelor in plus dupa fiecare masa. Consultati rubrica de retete sanatoase. Retete sanatoase slabe in calorii
Salate Deserturi
Cele mai variate retete de salate, pentru cele patru anotimpuri: primavara, vara, iarna, toamna. Daca vrei sa slabesti si cauti o reteta rapida, ingrediente sanatoase si sarace in calorii alege o salata! Salate cu putine calorii Cele mai delicioase deserturi, retete ilustrate de prajituri, creme, torturi, bomboane, budinca si multe altele. Deserturi delicioase ilustrate pas cu pas
Vegetariene Mexicane
Orice restaurant poate sa pregateasca si mancare vegetariana. Dar de acum puteti si voi sa pregatiti mancarea vegetariana in casa dumneavoastra. mancare vegetariana Doriti o mancare gustoasa, bogata in fasole, porumb, branzeturi, rosii, cartofi, si chiar iute? Incercati rubrica de retete mexicane: aperitive, carne, legume, peste. Retete mexicane picante
Italienesti Coctailuri / bauturi
Cea mai buna mancare italieneasca, in retete simple si usor de preparat. Paste, pizza, spaghete, sosuri si altele. Mancare italieneasca Prepara singur un coctail si vei obtine un amestec mai placut pentru cerul gurii si capabil sa puna in valoare carecteristicile organoleptice ale fiecarui ingredient. Prepara singur un coctail






Politica de confidentialitate
Copyright -https://www.retete-online.com