Retete dieta, din cea mai mare colectie de retete sanatoase si dietetice si naturiste. Retede de prajituri, naturiste, bucatarie, mancare, pizza, vegetariene  




Salata cu fructe de mare

Ingrediente necesare 4 portii
o salata creata
2 ardei grasi verzi
un castravete de circa 12-13 cm
125 gr inele de sepie
225 gr sparanghel tânar
125 gr somon afumat, taiat in fâsii late
175 gr midii fierte in cochilie
felii de lamâie, pentru ornat

Pentru sosul de lamâie
2 linguri ulei de floarea-soarelui
o lingura otet de vin alb
5 linguri suc de lamâie
1-2 lingurite zahar cugranulatiefina
o lingurita mustar de Dijon cu boabe
câteva boabe de coriandru
sare, piper macinat



Mod de preparare reteta - alimentatie sanatoasa

1 Spalati salata, tocati-o in fâsii subtiri si asezati-o pe un platou.


2 Curatati ardeii si tocati-i, impreuna cu castravetele, in cubulete pe care le veti presara peste salata.


3 intr-o craticioara puneti apa cu sare; când da in clocot, puneti sa fiarba inelele de sepie. Când apa clocoteste din nou, stingeti focul si mai lasati inelele in apa inca 5 minute, dupa care scoateti-le, scurgeti-le si clatiti-le cu apa rece.


4 Fierbeti sparanghelul 5 minute in apa cu sare, scurgeti-1, apoi aranjati-1 deasupra salatei impreuna cu sepia, somonul afumat si scoicile.


5 Separat, puneti toate ingredientele pentru sos si amestecati-le energic (eventual cu mixerul, la viteza mica), pâna ce obtinetio compozitie omogena.


6 Cu o lingura puneti o parte din sos peste salata (restul serviti-1 alaturi, intr-un castronel), ornati cu felii de lamâie si serviti.


Salata cu fructe de mare - Retete sanatoase pentru dieta sau regim, sau pentru slabire. Alimentatie sanatoasa
Se potriveste cu vin rosu sau bautura chinezeasca

Fripturi Sanatoase
Retete delicioase de fripturi din carne de: miel, porc, vita si vitel. Modurile de preparare si tot ce trebuie sa stiti despre friptura din carne. Fripturi Vreti sa mancati sanatos? Fara grasimi si fara grija kilogramelor in plus dupa fiecare masa. Consultati rubrica de retete sanatoase. Retete sanatoase slabe in calorii
Salate Deserturi
Cele mai variate retete de salate, pentru cele patru anotimpuri: primavara, vara, iarna, toamna. Daca vrei sa slabesti si cauti o reteta rapida, ingrediente sanatoase si sarace in calorii alege o salata! Salate cu putine calorii Cele mai delicioase deserturi, retete ilustrate de prajituri, creme, torturi, bomboane, budinca si multe altele. Deserturi delicioase ilustrate pas cu pas
Vegetariene Mexicane
Orice restaurant poate sa pregateasca si mancare vegetariana. Dar de acum puteti si voi sa pregatiti mancarea vegetariana in casa dumneavoastra. mancare vegetariana Doriti o mancare gustoasa, bogata in fasole, porumb, branzeturi, rosii, cartofi, si chiar iute? Incercati rubrica de retete mexicane: aperitive, carne, legume, peste. Retete mexicane picante
Italienesti Coctailuri / bauturi
Cea mai buna mancare italieneasca, in retete simple si usor de preparat. Paste, pizza, spaghete, sosuri si altele. Mancare italieneasca Prepara singur un coctail si vei obtine un amestec mai placut pentru cerul gurii si capabil sa puna in valoare carecteristicile organoleptice ale fiecarui ingredient. Prepara singur un coctail
 

Salata cu fructe de mare

Alte retete online - salate
 Salata de cartofi
 Salata de sparanghel
 Salata de dovlecei
 Salata de praz fiert
  Salata de fasole verde grasa
 Salata de vinete
 Salata de cruditati
 Salata verde frantuzeasca
 Salata verde ardeleneasca
 Salata spaniola
 Salata cu hrean
 Salata asortata de primavara
 Salata frantuzeasca de ceapa
 Salata de spanac cu oua
 Salata de castraveti
 Salata de dovleci mici si verzi
 Salata bulgareasca asortata
 Salata de ardei copti
 Salata argentiniana
 Salata de vara cu vitamine
 Salata de rosii cu mustar
 Salata de andive
 Salata de conopida
 Salata de dovlecei patison
 Salata romaneasca de vinete


Adauga site in top online