Retete culinare retete legume smantana, din cea mai mare colectie de retete retete legume smantana traditionale.Retete culinare



Hamburgeri de pui cu branza si tarhon

Ingrediente necesare 6 portii
o lingura ulei de floarea-soarelui
o ceapa mica, tocata fin
un catel de usturoi, zdrobit
1/2 ardei capia dulce, tocat fin
450 gr carne tocata de pui
2 linguri iaurt 0% grasime
50 gr pesmet
1/2 lingura patrunjel verde, tocat
1/2 lingura tarhon verde, tocat
50 gr branza Cheshire, sfaramata
sare, piper negru macinat

Pentru garnitura
0 conserva mica (200 gr) de porumb dulce
un morcov dat prin razatoare
1/2 ardei iute verde, tocat foarte fin
2 lingurite otet de mere
0 lingurita zahar
salata verde
felii de rosie



Mod de preparare reteta - alimentatie sanatoasa


1 incingeti uleiul intr-o tigaie si caliti ceapa si usturoiul timp de 5 minute; adaugati ardeiul si, dupa alte 5 minute, scoateti legumele din tigaie si puneti-le intr-un castron.


2 Peste legume puneti carnea, iaurtul, pesmetul, tarhonul, patrunjelul si branza, sare si piper dupa gust. Amestecati bine.


3 Impartiti compozitia in 6 si faceti hamburgerii. Puneti-i pe o farfurie, acoperiti-i si lasati-i sa stea in frigider eel putin 20 minute.


4 In acest timp, preparati garnitura: puneti toate ingredientele intr-o craticioara Tmpreuna cu o lingura de apa si lasati sa fiarba la foe mic pana cand se topeste tot zaharul.


5 Acoperiti vasul si fierbeti legumele inca 2-3 minute.


6 Puneti hamburgerii pe un gratar uns cu putin ulei si prajiti-i la foe potrivit circa 8-10 minute pe fiecare parte.


7 mcalziti chiflele (daca doriti), taiati-le in doua si umpleti-le
cu hamburgerii, frunze de salata verde, felii de rosie si garnitura de morcov. Serviti imediat, cu salata verde alaturi.

Hamburgeri de pui cu branza si tarhon - Retete sanatoase pentru dieta sau regim, sau pentru slabire. Alimentatie sanatoasa
Se potriveste cu suc dulce acrisor de portocale

Fripturi Sanatoase
Retete delicioase de fripturi din carne de: miel, porc, vita si vitel. Modurile de preparare si tot ce trebuie sa stiti despre friptura din carne. Fripturi Vreti sa mancati sanatos? Fara grasimi si fara grija kilogramelor in plus dupa fiecare masa. Consultati rubrica de retete sanatoase. Retete sanatoase slabe in calorii
Salate Deserturi
Cele mai variate retete de salate, pentru cele patru anotimpuri: primavara, vara, iarna, toamna. Daca vrei sa slabesti si cauti o reteta rapida, ingrediente sanatoase si sarace in calorii alege o salata! Salate cu putine calorii Cele mai delicioase deserturi, retete ilustrate de prajituri, creme, torturi, bomboane, budinca si multe altele. Deserturi delicioase ilustrate pas cu pas
Vegetariene Mexicane
Orice restaurant poate sa pregateasca si mancare vegetariana. Dar de acum puteti si voi sa pregatiti mancarea vegetariana in casa dumneavoastra. mancare vegetariana Doriti o mancare gustoasa, bogata in fasole, porumb, branzeturi, rosii, cartofi, si chiar iute? Incercati rubrica de retete mexicane: aperitive, carne, legume, peste. Retete mexicane picante
Italienesti Coctailuri / bauturi
Cea mai buna mancare italieneasca, in retete simple si usor de preparat. Paste, pizza, spaghete, sosuri si altele. Mancare italieneasca Prepara singur un coctail si vei obtine un amestec mai placut pentru cerul gurii si capabil sa puna in valoare carecteristicile organoleptice ale fiecarui ingredient. Prepara singur un coctail

Copyright -http://www.retete-online.com

Hamburgeri de pui cu branza si tarhon

Alte retete online - salate
 Salata de cartofi
 Salata de sparanghel
 Salata de dovlecei
 Salata de praz fiert
  Salata de fasole verde grasa
 Salata de vinete
 Salata de cruditati
 Salata verde frantuzeasca
 Salata verde ardeleneasca
 Salata spaniola
 Salata cu hrean
 Salata asortata de primavara
 Salata frantuzeasca de ceapa
 Salata de spanac cu oua
 Salata de castraveti
 Salata de dovleci mici si verzi
 Salata bulgareasca asortata
 Salata de ardei copti
 Salata argentiniana
 Salata de vara cu vitamine
 Salata de rosii cu mustar
 Salata de andive
 Salata de conopida
 Salata de dovlecei patison
 Salata romaneasca de vinete


Adauga site in top online